红枣

红枣和酸奶的营养都比较丰富，例如酸奶能够调理肠胃菌群、预防便秘，而红枣具有很好的补益作用，经常喝红枣酸奶还可以刺激肠胃..

点击各大护肤文章，有不少充斥着食补护肤，比眼霜、面膜还有效的语句。食补凭借其平价性、安全性越来越受到人们的追捧。例如火..

由于气血虚所致的皮肤粗糙暗黄，可以通过饮食来改善，多吃一些可以调理气血的食物，如红枣、黑豆等。化妆品中往往会含有许多重..

薏米除了可以祛湿通便以外，还具有分解体内黑色素、美白肌肤的功效，所以在家可以煮一些红枣薏米粥来喝。除此之外，冬瓜藤中的..

皮肤干燥脱皮了，就一定要及时给皮肤补水。可以使用保湿精华液帮助皮肤快速补充水分，除了日常保养之外，要定期使用补水面膜。..

让头发变柔顺的方法：1、先从滋阴补肾开始。可以多喝红枣枸杞银耳羹、多吃黑色的食物，例如芝麻、黑头以及黑米等食物。2、经常..

食谱一：1、早餐：奇异果酸奶+麦片。2、中午：鸡肉+两片粗粮面包+青菜+牛奶。3、晚上：鱼+黄瓜蕃茄沙拉+茶。食谱二：1、早餐：..

黑木耳和黄瓜及红枣搭配，都是比较好的选择。黑木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸..

内外调养的祛斑方式是目前比较受大众认可的祛斑方式。内调可以喝西红柿汁、柠檬汁，可以煮一些黄瓜粥、黑木耳红枣汤等进行内服..